Pakiet BASIC

Plan treningowy

299
miesiąc
  • → Indywidualny plan treningowy (siłownia/warunki domowe)
  • → Kontrola techniki ćwiczeń poprzez przesłane filmiki
  • → Raporty kontrolne co 14 dni
  • → Poradnik „Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka?”
  • → Stały kontakt e-mail/whatsapp

Pakiet BASIC

Plan dietetyczny

299
miesiąc
  • → Indywidualny plan dietetyczny
  • → Rozpiska makroskładników i kcal+ przykładowy jednodniowy jadłospis
  • → Dobór odpowiedniej suplementacji
  • → Raporty kontrolne co 14 dni
  • → Poradnik „Jak liczyć kcal i makroskładniki?”
  • → Plik „Lista i zamienniki produktów”
  • → Stały kontakt e-mail/ whatsapp

Pakiet FOCUS

Plan treningowo-żywieniowy

399
miesiąc
  • → Indywidualny plan treningowy (siłownia/warunki domowe)
  • → Indywidualny plan dietetyczny
  • → Rozpiska makroskładników i kcal+ przykładowy jadłospis na jeden dzień
  • → Poradnik „Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka?”
  • → Poradnik „Jak liczyć kcal i makroskładniki?”
  • → Plik „Lista i zamienniki produktów”
  • → Raporty kontrolne co 14 dni
  • → Stały kontakt e-mail/ whatsapp

Pakiet PREMIUM

Plan treningowo-żywieniowy

499
miesiąc
  • → Indywidualny plan treningowy (siłownia/warunki domowe)
  • → Indywidualny plan dietetyczny
  • → Rozpiska makroskładników i kcal+ przykładowy jadłospis na jeden dzień
  • → Poradnik „Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka?”
  • → Poradnik „Jak liczyć kcal i makroskładniki?”
  • → Plik „Lista i zamienniki produktów”
  • → Raporty kontrolne co 10 dni
  • → Stały kontakt e-mail/ whatsapp
  • → RAZ W MIESIĄCU - 15-minutowa konsultacja telefoniczna
  • → RAZ W MIESIĄCU - możliwość konsultacji stacjonarnie (Warszawa)

Smacznie, zdrowo, bez wyrzeczeń

Często słyszymy, że dieta to kara albo niekończące się ograniczenia. W moim świecie jest inaczej! Wierzę, że zdrowe odżywianie to styl życia, który daje radość i satysfakcję. Nauczę Cię, jak jeść smacznie, różnorodnie i bez poczucia winy – wszystko z umiarem. Połącz zdrowe nawyki z aktywnością fizyczną, a efekty przyjdą same! 

Zobacz, jak jedzą dziewczyny z mojego teamu –ciesząc się przemianą nie tylko sylwetki, ale i codziennego życia!

Jak wygląda współpraca?

Wybierz odpowiedni pakiet dla siebie i wypełnij formularz kontaktowy. Otrzymasz ode mnie szczegółowe informacje oraz ankietę do wypełnienia, abym mogła przygotować spersonalizowany plan.

Plan otrzymasz w ciągu 7 dni od momentu zaksięgowania wpłaty i odesłania wypełnionej ankiety.

Tak, prowadzę treningi personalne na terenie Warszawy. Skontaktuj się ze mną, aby ustalić dogodny termin!

Oczywiście! Każdy plan jest indywidualnie tworzony na podstawie Twoich potrzeb, celów, stylu życia oraz poziomu zaawansowania. Uwzględniam Twoje preferencje, możliwości i ewentualne ograniczenia.

Tak, jeśli uznasz, że inny pakiet lepiej odpowiada Twoim potrzebom, możemy zmodyfikować naszą współpracę w trakcie trwania programu.

Nie! Plany żywieniowe, które układam, bazują na prostych i smacznych przepisach, które można łatwo przygotować. Zależy mi, aby dieta była dla Ciebie przyjemnością, a nie wyrzeczeniem. Jesz to, co lubisz!

To zależy od Twoich możliwości i celów. Przygotowuję plany zarówno na siłownię, jak i do treningów w warunkach domowych. Jeżeli nie masz dostępu do sprzętu, znajdziemy alternatywne rozwiązania.

Masz pytania?

KONTAKT

Wybierz opcje współpracy oraz pakiet, który ciĘ interesuje i napisz do mnie wiadomość!